Как скачать и установить macOS Sequoia 15.5
Первым делом - сделайте бэкап через Time Machine. На всякий случай.
- Зайдите в "Системные настройки" через меню .
- Перейдите в раздел "Основные", а затем - "Обновление ПО".
- Нажмите "Обновить сейчас" для пункта "macOS Sequoia 15.5" и дождитесь загрузки с установкой.

После этого Mac попросит перезагрузки, чтобы завершить процесс.
Если у вас всё ещё стоит Sonoma или Ventura, в настройках вы увидите соответствующие обновления - 14.7.6 и 13.7.6.
Система покажет примерное время установки, но будьте готовы, что всё может идти небыстро. Главное - наберитесь терпения и не прерывайте процесс.
Прямые ссылки на установщик macOS Sequoia 15.5 и IPSW-файл
Для продвинутых пользователей: можно скачать полный установщик macOS Sequoia 15.5 и IPSW-файл. Это пригодится, если нужно создать загрузочный носитель, настроить виртуальную машину или обновить несколько Mac.
Прямые ссылки на установщики macOS Sonoma 14.7.6 и macOS Ventura 13.7.6
Что пишут в примечаниях к выпуску macOS Sequoia 15.5
Честно говоря, информации там совсем немного - Apple, как обычно, не вдаётся в детали:
Это обновление содержит улучшения, исправления ошибок и обновления безопасности для вашего Mac.
Некоторые функции могут быть недоступны во всех регионах или на всех устройствах Apple.
Информацию о безопасности обновлений ПО Apple можно найти по адресу: https://support.apple.com/100100
Ну и напомню: обновления сегодня вышли и для других платформ - iOS, iPadOS, watchOS, tvOS и visionOS.