Как скачать и установить MacOS Sequoia 15.7.8 и MacOS Sonoma 14.8.8
Сначала сделайте бэкап через Time Machine, а дальше все просто:
- В меню Apple выберите «Системные настройки»
- Зайдите в «Основные», а затем выберите «Обновление ПО»
- Не обращайте внимания на большой баннер с MacOS Tahoe, прокрутите ниже и найдите раздел «Также доступно», там нажмите «Обновить сейчас» для MacOS Sequoia 15.7.8 или MacOS Sonoma 14.8.8 - в зависимости от того, что подходит вашему Mac

Mac перезагрузится, чтобы завершить установку.
Если хотите полный установщик, то его тоже можно забрать.
Прямые ссылки на загрузку MacOS Sequoia 15.7.8 и MacOS Sonoma 14.8.8
Для тех, кому нужен полный установщик, вот ссылки на CDN Apple:
Примечания к выпуску MacOS Sequoia 15.7.8 и MacOS Sonoma 14.8.8
Официальные примечания к релизу короткие, но если заглянуть на страницу безопасности Apple, там видно, что в этих обновлениях закрыли кучу известных уязвимостей:
Это обновление содержит важные исправления безопасности и рекомендуется для всех пользователей.
Информацию о содержимом обновлений безопасности Apple можно найти на: support.apple.com/100100.
Не забудьте обновить и остальные устройства Apple - iPhone, iPad и другие Mac.